Hírek
2014. Június 25. 05:00, szerda |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Alvás nélkül oda az egészség
Bár sokan tudják, hogyha nem alszanak eleget, másnap a munkában csökken a koncentráló képességük és emellett többet is esznek.
Azonban azzal már kevesebben vannak tisztában, hogy a kevés alvásnak számtalan negatív élettani, egészségügyi hatása van - hívja fel a figyelmet a The leaf chronicle cikke.
Az alváshiány olyan súlyos betegségekkel van összefüggésben, mint az elhízás, a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség, a depresszió, a szívroham és a stroke. Emellett hosszú távon növeli a korai halálozás kockázatát, az életminőség romlását és a termékenység csökkenését.
Egy friss, egereken végzett kutatás azt is kimutatta, hogy a krónikus alváshiány helyrehozhatatlan károkat okoz az agysejtekben. Szakemberek szerint az alvás olyannyira fontos, hogy az egészség megőrzésében kulcsszerepet játszik a megfelelő étkezés és a rendszeres mozgás mellett.
Az optimális egészség, a termékenység és a nappali éberség megőrzése érdekében a felnőtteknek átlagosan napi 7-9 óra alvásra van szükségük.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Június 02. 07:42, vasárnap | Életmód
A megszokottnál korábban kezdődött a kérészrajzás a Tisza Szeged alatti szakaszán
2024. Június 01. 19:00, szombat | Életmód
Menő szendvics-alternatívák, amelyek jól bírják a meleget
Finomat egyszerűen, akár maradékból.
2024. Június 01. 08:27, szombat | Életmód
A világ legjobb irodaépületének választották a Mol Campust egy nemzetközi versenyen
A világ legjobb irodaépületének választották a Mol Campust az idei FIABCI World Prix d\'Excellence nemzetközi ingatlanfejlesztési nívódíjpályázaton - közölte a Mol pénteken az MTI-vel.
2024. Május 31. 09:35, péntek | Életmód
Meghalt Tompos Kátya!
A színművész hosszan tartó súlyos betegség után hunyt el.