Városlista
2025. július 7, hétfő - Appolónia

Hírek

2013. Január 30. 05:00, szerda | Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség

Így csökkentse a diabétesz kialakulásának kockázatát

Így csökkentse a diabétesz kialakulásának kockázatát

A cukorbetegség világszerte nagy probléma, amit nem vesznek elég komolyan. A Nemzetközi Diabétesz Szövetség statisztikai előrejelzése szerint 2030-ra minden tizedik ember lesz cukorbeteg. Az egészségügyi Világszervezet adatai szerint ma 346 millió ember szenved 2-es típusú diabéteszben. A betegség azonban megelőzhető - írja a Fox News.

A 2-es típusú cukorbetegség előfordulásának emelkedése elsősorban az elhízási járványnak a következménye, különösen a fiatalok körében, akiknél ez a betegség évtizedekkel ezelőtt még ismeretlen volt. A betegség tehát megelőzhető, s ebben kulcsfontosságú szerepe van a diétának és a mozgásnak.

Ami szükséges a megelőzéshez:
- egészséges étrend, beleértve sok zöldséget és gyümölcsöt
- eddzen legalább heti háromszor 20 percet
- tartsa súlyát a normális BMI érték között (18,5-24,9)
- tartózkodjon a dohányzástól
- mérsékelt mennyiségben fogyasszon csak alkoholt

Amennyiben ezt az öt irányelvet betartja, úgy jó eséllyel megelőzheti a cukorbetegség kialakulását. A szakemberek szerint ezek közül is a leghatékonyabb tényező a normál testsúly megtartása.

A statisztikai adatok azt mutatják, hogy az átlagos súlyú férfiaknál 70 százalékkal kisebb valószínűséggel alakul ki 2-es típusú diabétesz, mint az elhízottaknál, míg a nőknél ez az arány 78 százalékos.

Ezek érdekelhetnek még

2025. Július 05. 19:00, szombat | Életmód

Így rendezz stílusos és emlékezetes vacsorapartit otthon!

Erre a hét dologra figyelj!

2025. Július 03. 18:41, csütörtök | Életmód

Szeptemberben lesz a „Könnyek a Vízben” Segélykoncert, az adományozás tovább folytatódik

A nagy hőségre való tekintettel az ősz elejére halasztották a szervezők a „Könnyek a vízben” Segélykoncertet.

2025. Július 03. 07:34, csütörtök | Életmód

OMME: méhraj észlelése esetén forduljon szakemberhez

A tavaszi és nyári időszakban megszaporodnak a méhraj észlelések, és egyre több bejelentés érkezik az Országos Magyar Méhészeti Egyesülethez (OMME).

2025. Július 03. 07:33, csütörtök | Életmód

Hőség - Magas középhőmérsékletre figyelmeztet a meteorológiai szolgálat

Csütörtökön 27 Celsius-fok felett alakulhat a napi középhőmérséklet az ország nagy részén - derül ki a HungaroMet Zrt. szerdai veszélyjelzéséből.