Igyunk több vizet az ünnepi időszakban! Ébredéskor igyunk egy pohár vizet, segít elindítani a test anyagcsere folyamatait. Egy másik érdekes tény, hogy a hideg víz segít égetni a kalóriákat.

Az ünnepi időszakban is nagyszerű szabály, hogy minden egyes elfogyasztott alkoholos ital után igyunk egy pohár vizet. Mindenki meglepődik, mennyivel egyszerűbb a másnap reggel, ha hidratáltak maradunk. A víz hidratálja a bőrsejteket, kevésbé lesz száraz a bőrünk. A bőr is egy szerv, csakúgy mint a test többi része, a jó működéshez elegendő vízre van szüksége. Egyes szakértők szerint a hidratált bőr az egyik legfontosabb tényező a fiatalosabb megjelenéshez.

Az orvosok azt mondják, fogyasszunk sok folyadékot, ha betegek vagyunk. Ha hidratáltak maradunk, a nyálkahártyák jobban tudnak működni, jobban védenek a torok és az orr felső részébe behatoló baktériumoktól. Az étkezés után elfogyasztott vízzel kiöblíthetők a szájból az étel részecskék és a rossz leheletet okozó baktériumok. Megelőzhető a szájszagot okozó baktériumok elszaporodása.