Városlista
2025. július 17, csütörtök - Endre, Elek

Hírek

2013. Január 30. 05:00, szerda | Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség

Memóriavesztést okozhat a rossz alvás

Memóriavesztést okozhat a rossz alvás

A megfelelő alvás fontosságát sose lehet eléggé hangsúlyozni, hiszen a rossz alvás számos krónikus betegséggel függ össze, köztük az elhízással vagy a depresszióval. Egy új tanulmány kapcsolatot talált a rossz alvás és a memóriaproblémák között is - számol be a Fox News.

Az alvásmegvonás agyi degenerációhoz és memóriavesztéshez vezethet különösen idősebbeknél - állapították meg a Berkeley-i Kalifornia Egyetem kutatói vizsgálatukban. Ráadásul a korral járó agyi változások megváltoztatják az alvás minőségét, ami így hatással van a memóriára is.

'Fiatal korban általában még mélyen alszunk, ami segít az új információk feldolgozásában és megtartásában, ezért memóriánk is jobban működik' - magyarázta Matthew Walker kutatásvezető. 'Ahogy azonban öregszünk, úgy romlik az alvás minősége, s megakadályozza az emlékek hosszú távú megtartását' - tette hozzá.

A szakemberek vizsgálatukba 18 fiatal és 18 idősebb résztvevőt vontak be, akiknek szemügyre vették alvásuk minőségét és mentális egészségüket, memóriájukat. Megállapították, hogy az idősebbeknél kevesebb a mély alvásért felelős agyhullám. Ezt követően 120 szópárt kellett megtanulniuk, majd 10 perccel egy nyolc órás alvást követően ellenőrizték, hogy mennyit tudtak belőle megtanulni.

Azt találták, hogy az idősek alvásminősége 75 százalékkal rosszabb volt, mint a fiataloké, s ez a memóriában is megmutatkozott. A szópárok megtanulása tekintetében ők ugyanis 55 százalékkal teljesítettek rosszabbul.

Ezek érdekelhetnek még

2025. Július 16. 07:28, szerda | Életmód

Utcaszínházi előadások is lesznek az Utcazene Fesztiválon Veszprémben

Július 17-19 között rendezik meg az Utcazene Fesztivált Veszprémben, az ingyenes rendezvényen hét színpadon, két utcazenész megállóban zenés produkciók, valamint Food Truck Show és utcaszínházi előadások is várják a közönséget.

2025. Július 15. 08:02, kedd | Életmód

Nyitottabb, szabadabb és zöldebb lesz a megújuló Citadella

Nyitottabb, szabadabb és zöldebb lesz a megújuló Citadella, amelyet 2026 tavaszán adnak át a látogatóknak - közölte a Várkapitányság Nonprofit Zrt. hétfőn az MTI-vel.

2025. Július 13. 08:59, vasárnap | Életmód

Zenés kastélytúra is várja a közönséget a pápai Haydn Fesztiválon

Koncertek, zenetörténeti városi séta és zenés kastélytúra is várja a közönséget a Budapesti Vonósok 28. Haydn Fesztiválján július 18. és 20. között Pápán.