Városlista
2024. december 26, csütörtök - KARÁCSONY

Hírek

2013. Január 30. 05:00, szerda | Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség

Memóriavesztést okozhat a rossz alvás

Memóriavesztést okozhat a rossz alvás

A megfelelő alvás fontosságát sose lehet eléggé hangsúlyozni, hiszen a rossz alvás számos krónikus betegséggel függ össze, köztük az elhízással vagy a depresszióval. Egy új tanulmány kapcsolatot talált a rossz alvás és a memóriaproblémák között is - számol be a Fox News.

Az alvásmegvonás agyi degenerációhoz és memóriavesztéshez vezethet különösen idősebbeknél - állapították meg a Berkeley-i Kalifornia Egyetem kutatói vizsgálatukban. Ráadásul a korral járó agyi változások megváltoztatják az alvás minőségét, ami így hatással van a memóriára is.

'Fiatal korban általában még mélyen alszunk, ami segít az új információk feldolgozásában és megtartásában, ezért memóriánk is jobban működik' - magyarázta Matthew Walker kutatásvezető. 'Ahogy azonban öregszünk, úgy romlik az alvás minősége, s megakadályozza az emlékek hosszú távú megtartását' - tette hozzá.

A szakemberek vizsgálatukba 18 fiatal és 18 idősebb résztvevőt vontak be, akiknek szemügyre vették alvásuk minőségét és mentális egészségüket, memóriájukat. Megállapították, hogy az idősebbeknél kevesebb a mély alvásért felelős agyhullám. Ezt követően 120 szópárt kellett megtanulniuk, majd 10 perccel egy nyolc órás alvást követően ellenőrizték, hogy mennyit tudtak belőle megtanulni.

Azt találták, hogy az idősek alvásminősége 75 százalékkal rosszabb volt, mint a fiataloké, s ez a memóriában is megmutatkozott. A szópárok megtanulása tekintetében ők ugyanis 55 százalékkal teljesítettek rosszabbul.

Ezek érdekelhetnek még

2024. December 25. 12:26, szerda | Életmód

Karácsony - Steinbach József: a gyógyulás útja a másikra figyelő bibliai kedvesség

A világnak a másikra figyelő, az életet építő \"bibliai kedvességre\" van szüksége; és ez egyben a gyógyulás egyetlen útja is, mert a másikra figyelve az ember elszakad a saját sebeitől.

2024. December 25. 12:25, szerda | Életmód

Ferenc pápa megnyitotta a Szent Péter-bazilika szent kapuját, megkezdődött a szentév

Ferenc pápa kerekesszékben ülve megnyitotta a Szent Péter-bazilika szent kapuját, és ezzel kezdetét vette a jubileumi szent év, amelynek legelső eseménye az ünnepi mise, amelyet az egyházfő a bazilikában vezet szenteste.

2024. December 24. 10:35, kedd | Életmód

Karácsony - Erdő Péter: hisszük, hogy személyesen tudunk kommunikálni Istennel, és neki hatása van az emberiség sorsára

Hisszük, hogy imáinkban személyesen tudunk kommunikálni Istennel, és neki hatása van az emberiség sorsára

2024. December 23. 09:06, hétfő | Életmód

Jónak lenni jó! - 516 millió forint gyűlt össze a közmédia jótékonysági kampányában

516 millió forint gyűlt össze a közmédia Jónak lenni jó! elnevezésű jótékonysági kampányában - hangzott el a Duna televízión a kampányt záró, vasárnap esti műsorban.