Blog | Gluténmentes övezet
2014. November 15. 18:52, szombat
Palacsintatésztában sült zöldségek glutén-és tejmentesen
Könnyű, gyors ebéd vagy vacsora ötlet...
Ezt a palacsintatésztás verziót már egyszer elkészítettem, akkor csak cukkini és patiszont sütöttem, az a recept itt található!
Ma cukkinit, vöröshagymát és brokkolit sütöttem, itt a recept...
Hozzávalók:
- 2 közepes cukkini
- 1 fej brokkoli
- 2 közepes fej vöröshagyma
- aki nem bírja húsmentesen, annak fél kiló csirkemell filé vékony csíkokra vágva :)
A palacsintatésztához:
- 30 dkg rizsliszt
- 2 kisebb tojás
- 3 és fél dl folyadék (nálam fele víz, fele rizstej volt)
- 1 kk só
A cukkinit és a vöröshagymát karikákra vágtam, a brokkolit rózsáira szedtem, besóztam és állni hagytam...
A palacsintatészta hozzávalóit csomómentesre kevertem. Egy nagyobb serpenyőben olajat forrósítottam, a zöldségeket villa segítségével a tésztába mártottam, majd a forró olajban pár perc alatt mindkét oldalukat megsütöttem. Párolt rizzsel tálaltam. Nagyon finom, laktató étel! Próbáljátok ki!