Városlista
2025. január 12, vasárnap - Ernő

Blog | Gluténmentes övezet

2014. November 15. 18:52, szombat

Palacsintatésztában sült zöldségek glutén-és tejmentesen

Palacsintatésztában sült zöldségek glutén-és tejmentesen

Könnyű, gyors ebéd vagy vacsora ötlet...

Ezt a palacsintatésztás verziót már egyszer elkészítettem, akkor csak cukkini és patiszont sütöttem, az a recept itt található!

Ma cukkinit, vöröshagymát és brokkolit sütöttem, itt a recept...

Hozzávalók:

- 2 közepes cukkini
- 1 fej brokkoli
- 2 közepes fej vöröshagyma
- aki nem bírja húsmentesen, annak fél kiló csirkemell filé vékony csíkokra vágva :)

A palacsintatésztához:

- 30 dkg rizsliszt
- 2 kisebb tojás
- 3 és fél dl folyadék (nálam fele víz, fele rizstej volt)
- 1 kk só

A cukkinit és a vöröshagymát karikákra vágtam, a brokkolit rózsáira szedtem, besóztam és állni hagytam...

A palacsintatészta hozzávalóit csomómentesre kevertem. Egy nagyobb serpenyőben olajat forrósítottam, a zöldségeket villa segítségével a tésztába mártottam, majd a forró olajban pár perc alatt mindkét oldalukat megsütöttem. Párolt rizzsel tálaltam. Nagyon finom, laktató étel! Próbáljátok ki!

Véleményed van? Szólj hozzá!

További bejegyzések a blogban

2016. Március 15. 10:43, kedd | Gluténmentes övezet

Sütőporos kifli 35 perc alatt

2016. Március 10. 10:13, csütörtök | Gluténmentes övezet

Málnás brownie torta glutén-és tejmentesen

2016. Március 03. 14:13, csütörtök | Gluténmentes övezet

Sajtos rúd glutén és laktózmentesen